U xơ tử cung thường lành tính, nhưng nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và triệu chứng khó chịu nếu u xơ tử cung lớn hơn hoặc ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh. Vậy triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh u xơ tử cung là gì?
Sự khác biệt giữa tử cung có u xơ và tử cung khỏe mạnh
Triệu chứng phổ biến của u xơ tử cung
“U xơ tử cung” là một thuật ngữ y học mô tả sự phát triển của các u nhỏ, không ác tính, trên tử cung của phụ nữ. U xơ tử cung thường lành tính và không gây ra các triệu chứng đau đớn ở nhiều trường hợp. Tuy nhiên, khi u xơ tử cung lớn hơn hoặc ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và triệu chứng khó chịu.
Theo giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM, dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của u xơ tử cung:
Kinh nguyệt đau đớn: U xơ tử cung có thể làm tăng cường đau kinh và kích thích các triệu chứng tiền kinh, như đau ngực và căng trước kinh.
Chảy máu kinh nhiều hoặc kéo dài: U xơ có thể làm tăng cường sự chảy máu kinh, dẫn đến kinh nguyệt nhiều và kéo dài hơn so với bình thường.
Tiểu đường: Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa u xơ tử cung và tỷ lệ cao hơn của tiểu đường.
Đau quan hệ tình dục: U xơ lớn hoặc đặt ở vị trí gần cổ tử cung có thể gây đau hoặc không thoải mái trong quan hệ tình dục.
Tiểu buốt và tiểu tiện thường xuyên: U xơ tử cung lớn có thể tạo áp lực lên bàng quang và dẫn đến các vấn đề tiểu tiện.
Bụng dưới sưng và đau: U xơ tử cung lớn có thể gây ra sưng bụng và đau bụng dưới.
Ăn uống lành mạnh và cân đối có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tử cung
Hướng dẫn phòng ngừa u xơ tử cung như thế nào?
Hiện chưa có cách phòng ngừa chắc chắn cho việc phát sinh u xơ tử cung, nhưng có một số thay đổi lối sống và quyết định sức khỏe có thể giúp giảm nguy cơ xuất hiện u xơ tử cung hoặc kiểm soát triệu chứng. Dưới đây là một số gợi ý:
Dinh dưỡng cân đối: Ăn uống lành mạnh và cân đối có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tử cung. Hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, đường và nên tăng cường chế độ ăn chứa nhiều rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và protein chất lượng.
Giữ cân nặng lành mạnh: Cân nặng quá lớn có thể tăng nguy cơ phát sinh u xơ tử cung. Duy trì cân nặng lành mạnh thông qua chế độ ăn uống và hoạt động thể dục đều đặn có thể giúp kiểm soát nguy cơ này.
Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đối với phụ nữ, việc tham gia vào hoạt động vận động cơ bản có thể giảm nguy cơ u xơ tử cung.
Hạn chế uống rượu: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ lượng lớn rượu có thể tăng nguy cơ phát sinh u xơ tử cung.
Hạn chế caffeine: “Một số nghiên cứu cho thấy liên quan giữa việc tiêu thụ nhiều caffeine và tăng nguy cơ phát sinh u xơ tử cung. Hạn chế lượng caffeine hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ này”, Dược sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết.
Quản lý stress: Stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Việc học cách quản lý stress thông qua thiền, yoga hoặc các phương pháp giảm stress khác có thể có lợi cho sức khỏe của bạn.
Lưu ý rằng các biện pháp này có thể giúp kiểm soát nguy cơ phát sinh u xơ tử cung và cải thiện sức khỏe tổng thể, nhưng không thể đảm bảo ngăn chặn hoàn toàn việc xuất hiện u xơ tử cung. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào hoặc lo ngại về sức khỏe của mình, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và theo dõi sức khỏe tử cung của bạn.
Nguồn: truongcaodangyduocpasteur.edu.vn