Gan đóng vai trò như một nhà máy lọc thải của cơ thể, do đó việc thực hiện giải độc cho gan chính là cách để bảo vệ sức khỏe của bạn.
- Nóng: Hàng chục học sinh, giáo viên có biểu hiện ho, sốt sau khi tiếp xúc với bố mẹ từ Trung Quốc về
- Tăng 64 trường hợp tử vong do virus corona tại Trung Quốc
- Chữa trị thành công bệnh nhân dương tính với vi rút nCoV
Bảo vệ gan là bảo vệ chính sức khỏe của bạn
Gan có nhiệm vụ quan trọng và hoạt động nhiều nhất so với những cơ quan khác trong cơ thể. Gan hoạt động không ngừng để tiến hành lọc máy, sản xuất mật cần thiết nhằm tiêu hóa chất béo, phá vỡ được những hormone, dự trữ được các loại Vitamin, khoáng chất và ion,… Trong trường hợp chức năng gan bị suy giảm, cơ thể sẽ không có khả năng hấp thu thức ăn, nhất là lượng chất béo một cách hiệu quả. Vậy để giải độc cho gan tại nhà hiệu quả các bạn hãy tiến hành áp dụng một trong những phương pháp được các dược sĩ Cao đẳng tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ dưới đây:
Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
Nước được xem là một trong những thành phần không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt giữ vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, đồng thời gian sẽ không thể thực hiện được chức năng giải độc triệt để. Do đó, phía các chuyên gia khuyến cáo mọi người mỗi ngày nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước/ ngày.
Bên cạnh đó, mọi người có thể cung cấp thêm các loại nước ép hoa quả khác tốt cho sức khỏe như: nước ép cần tây, dưa leo, dưa hấu, dâu tây,…
Giải độc gan bằng Tỏi
Tỏi sẽ có khả năng kích hoạt những enzym thanh lọc độc tố đối với gan. Bên cạnh đó, những enzyme hỗ trợ quá trình phá vỡ những độc tố và loại bỏ ra khỏi cơ thể. Theo đó, trong tỏi có chứa trên 39 thành phần kháng khuẩn khác nhau, do đó nó không chỉ tốt cho gan mà còn tăng cường sức khỏe một cách toàn diện.
Mọi người hãy ăn tỏi dưới dạng tỏi tươi, khi đó những hợp chất allicin sẽ có khả năng tiêu diệt những vi khuẩn có hại đối với gan và ruột.
Sử dụng trà xanh để giải độc gan
Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa Catechin, vì vậy rất có lợi đối với sức khỏe của gan. Theo một số nghiên cứu chứng minh rằng, trà xanh có khả năng ngăn ngừa, giảm được lượng mỡ tích tụ ở trong gan và giải độc gan rất tốt.
Bên cạnh đó, quá trình tiêu thụ trà xanh hàng ngày còn có khả năng bảo vệ gan tránh khỏi được các căn bệnh nguy hiểm khác như: ung thư gan,…
Giải độc gan bằng bưởi
Theo thông tin từ chuyên mục thông tin Y dược cho biết thì trong quả bưởi có rất nhiều hàm lượng Vitamin C, chất chống oxy hóa rất dồi dào nhằm hỗ trợ tối đa trong quá trình giải độc của gan. Vì vậy, chỉ với một ly nước ép bưởi mỗi ngày, khi đó sẽ giúp cho gan của bạn sản sinh ra nhiều enzyme, tăng cường được quá trình loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể.
Giải độc mát gan bằng đu đủ
Đu đủ cũng là loại trái cây có công dụng chống viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, phòng chống bệnh ung thư. Mà hạt đu đủ còn giúp cải thiện các chức năng của gan, trong đó có giải độc mát gan. Vì vậy, tốt nhất mỗi ngày bạn nên ăn một thìa hạt đu đủ và uống một cốc nước sinh tố để giúp cho lá gan bạn khỏe mạnh hơn.
Những cách giải độc gan tự nhiên
Sữa đậu nành giải độc gan hiệu quả
Các thành phần có trong đậu nành giúp kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể, giúp giải độc gan và làm mát gan. Không những vậy, mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh loãng xương, ung thư, giảm mỡ bụng, tạo eo thon.
Giải độc gan bằng nước lúa mạch
Lúa mạch không chỉ có tác dụng làm trắng da, chống lão hóa da mà còn có công dụng giải độc gan, làm mát gan vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một nắm lúa mạch rửa sạch, đun sôi với 3 lít nước trong khoảng 3 giờ đồng hồ rồi dùng nước này uống hết trong ngày. Kiên trì uống loại nước này để giúp bạn có được một lá gan khỏe mạnh.
Trên đây là những cách đơn giản giúp giải độc gan hiệu quả mà mọi người có thể áp dụng ngay tại nhà. Việc bảo vệ, giải độc cho gan là điều cần được thực hiện ngay khi gan còn khỏe mạnh chứ đừng để đến khi chức năng gan của bạn bị suy giảm đi rồi mới tìm cách giải độc cho gan thì đã quá muộn.
Nguồn: truongcaodangyduocpasteur.edu.vn