Thiếu máu não là căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Theo đó, bản thân mỗi người cần trang bị cho mình kiến thức về căn bệnh cũng như cách phòng ngừa thiếu máu não.
- Cúm A và những nguy cơ trở nặng tiềm ẩn
- Dùng thuốc Nexium 40mg cần biết điều gì?
- Dhamotil®: Hàm lượng, liều dùng, tác dụng phụ khi sử dụng
Thiếu máu nào là gì? Phòng ngừa thiếu máu não đúng cách
Thiếu máu não là căn bệnh như thế nào?
Thiếu máu não là một tình trạng khi máu không đủ dự trữ hoặc không được cung cấp đủ tới não. Điều này có thể xảy ra khi các mạch máu chứa máu đến não bị tắc nghẽn hoặc bị co bóp, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến một phần của não. Theo bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, các nguyên nhân chính bao gồm:
Tắc nghẽn mạch máu não: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Tắc nghẽn có thể xảy ra do hình thành các cục máu (huyết khối) trong mạch máu não hoặc do tắc nghẽn bởi mảng bám (atherosclerosis).
Co cứng mạch máu (cerebral artery stenosis): Điều này có nghĩa là mạch máu không đủ linh hoạt và co lại, giảm lưu lượng máu đến não.
Các vấn đề về tim: Những vấn đề như xơ vữa động mạch cơ tim hoặc nhịp tim không đều có thể gây ra cục máu và tạo điều kiện cho thiếu máu não.
Thiếu máu não có thể gây ra các triệu chứng như:
- Mất khả năng di chuyển hoặc lam liệt tại một bên cơ thể.
- Khó nói hoặc hiểu lời nói.
- Thay đổi trong thị giác hoặc mất thị lực.
- Khó thở hoặc khó nuốt.
- Đau đầu mạnh.
- Mất cân bằng hoặc hoa mắt.
- Thay đổi tâm trạng hoặc tri giác.
Thiếu máu não là một tình trạng khẩn cấp và cần được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ tổn thương não và tác động dài hạn lên sức khỏe của bệnh nhân. Điều trị có thể bao gồm việc giải quyết tắc nghẽn, sử dụng thuốc chống đông, và phục hồi chức năng bằng thể dục và trị liệu. Nếu bạn hoặc ai đó mắc phải các triệu chứng của thiếu máu não, bạn nên tìm kiếm ngay sự chăm sóc y tế.
Quản lý căng thẳng là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh thiếu máu não
Phòng ngừa bệnh thiếu máu não như thế nào?
Phòng ngừa bệnh thiếu máu não tập trung vào việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ và thay đổi lối sống để giảm nguy cơ bệnh. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa bệnh thiếu máu não:
Kiểm soát huyết áp: Máu áp cao (huyết áp) là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng gây thiếu máu não. Điều này có thể đạt được bằng cách duy trì một chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và tuân thủ đúng toa thuốc nếu được chỉ định bởi bác sĩ.
Kiểm soát đường huyết: Điều này quan trọng đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường. Điều tiết đường huyết thông qua chế độ ăn và kiểm soát đúng toa thuốc có thể giảm nguy cơ bệnh thiếu máu não.
Thay đổi chế độ ăn: Ăn một chế độ ăn giàu rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm ít chất béo bão hòa có thể giúp làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và giảm nguy cơ bệnh thiếu máu não.
Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ thiếu máu não.
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục hàng ngày giúp duy trì sức khỏe tim mạch và cải thiện lưu lượng máu. Mục tiêu là ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần.
Từ bỏ hút thuốc lá: “Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng gây bệnh thiếu máu não. Việc từ bỏ hút thuốc sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tim mạch và não bộ”, giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur.
Giới hạn tiêu thụ cồn: Uống rượu một cách có trách nhiệm hoặc hạn chế sử dụng cồn có thể giảm nguy cơ thiếu máu não.
Kiểm tra định kỳ: Điều này bao gồm kiểm tra y tế định kỳ để theo dõi huyết áp, đường huyết, và các yếu tố nguy cơ khác.
Quản lý căng thẳng: Các biện pháp quản lý căng thẳng như thiền, yoga, và tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ bệnh thiếu máu não.
Nhớ rằng phòng ngừa là một phần quan trọng của duy trì sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu não. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ đặc biệt hoặc triệu chứng lâm sàng, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể và theo dõi sát sao.
Nguồn: truongcaodangyduocpasteur.edu.vn